今日は、代表戦の応援のため、早めに帰る。土日はスキーで気分転換。また月曜からがんばろう。

結構、まじでやった。なかなかに疲れてよかったのではないか？歩いてきて、エレベーターを使わず、キャッチボール。今日はいい感じ。つか、最近の運動不足がひどすぎる。

倫理審査申請の関係で、ずいぶん階段を登ったり降りたりした。5階とか6階とか。いい運動になったと思いきや、最期の6階を上がりきった所*1の集会室にあるお菓子に手を出してしまった。orz。その後で、少しキャッチボール。ここでも階段を6階から地下1階まで…

20分くらいのキャッチボールをしたが、歩く、走る*1以外では初運動だ。やらないよりはぜんぜんましだな。去年、調査に行く前以降運動らしい運動はやっていないのでなまった体をゆっくり覚ますのにはいいのかも。 *1:ジョギングとかじゃなくて、ちょっとした…

「ああ、やっぱり」ってな感じですね。痛めていた右ひざはもう大丈夫なのですが、フクロハギや腿のあたりの筋肉痛は結構酷い。まぁ、あんまり鍛えてないしなぁ。とりあえず、昨日今日とエアサロンパスが放せない。少し歩いたらひざの痛みもぶり返してきまし…

昨日から、一泊二日で雲取山へ行ってきました。今回はアップダウンは少なくて、距離の長いコースを選んだので、二日で30kmくらい歩いたようです。ちょっと右ひざにダメージがあるみたいですが、すぐ治ってくれるといいなぁ。ちなみに、雲取山荘で食べたすき…

マナーを守らない、非常にむかつく奴が3人もいた。みんなマシンで休憩したり、マシンを拭かずにどっかに行ったり。邪魔やっちゅーねん。時間決めて、やる事決めてやっているのに、すべて台無し。結局アームエクステンションは途中でやめてしまった。多分、む…

記録アップ。よしよし。まだまだ甚だ情けない記録ではあるが、少しずつでよか。明日の筋肉痛が心配ではあるが、今日は非常に満足できた。

昨日は久しぶりに筋トレに行ってきた。記録用紙を見ると8月9日以来になっていて、ちょっとショック。いきなり今まで通りにはいかないだろうから、少し小さめの負荷ではじめてみたが、最大値はあんまり変わらなかった。持久力はすごく落ちていたけど。まぁ、…

昨日やった筋トレでは、あまり筋肉痛になっていない様子。やはり一人でやると勝手にセーブしてしまうのか？

明日の予定だったが、高木と飯を食う約束をしたので今日に変更。マシンを使ってじっくりやってみた。マシンは調整しだいでやれたりやれなかったりする事が判明。奥が深い*1。 *1:だからと言って、はまる気はないけど＞某Fルサワ。

今週は月曜日に筋トレをしなかったので、昨日御殿下に行ってきた。軽めのメニューを数多くこなすことで、左側を使う意識を持とうと考えているんだが、なんとも弱っちぃ。マシンを使っていても、途中から右手だけでやっているのが良くわかる。どうにかならん…

御殿下の初回登録講習会を延期することになった。つっても明日にだけど。そういえば、昨日のトレーニングの筋肉痛が少ない。少し慣れたか？

あまりの進歩のなさに1週間おきに変更したベンチプレスだが、今日も記録は変わらない。というか、少し左腕を鍛えんことには記録は伸びそうにない。右腕の方は大丈夫っぽいのだが。ということで、来週からは軽めで左右両方均等に使える重さをたくさんやる事に…

フルサワと15分くらい。今日はそんなに暑く感じなかったので、それほど疲れた気もしない。だいたいこれくらいの時間で良いからコンスタントにやっておきたいなぁ。

今日は筋トレの日。ミーティング後に行くから晩飯は少し遅くなるな。45kgで2回。ん〜、まだまだ。とりあえず、週1回のペースにあげようかどうか迷ってしまう。へなちょこだ…。前回に続き、際立ったのが左側の弱さ。腕、肩のみならず、どうも左半身が全体的に…

筋肉をほぐすつもりで、軽くキャッチボールをやったのだが、時間帯が悪かった。最近は5時過ぎくらいしかやっていなかったんだけど、久しぶりに4時台にやったらすごい暑さだった。20分程度しかやっていないと思うけど、眠たくて仕方がない。

筋肉痛だ。胸の横側と肩の裏辺りが少し重い。昨日トレーニングをしている限りでは、左腕の方が疲労が激しかったが、筋肉痛の重さ自体は大して変わらない感じがする。どっちにしろ、露骨に左腕が弱かったので、どうにかしたいもんだ。

久しぶりのカテゴリだ。今日はど〜しても一度自分がどのくらいベンチプレスをあげられるのか測定してみたくて御殿下に行ってきた。あがんないもんですね。ばりばりテニスをしていたときは55kgくらいをあげた記憶があったのですが、50kgがあがりませんでした…

EURO2004に刺激され、今日はキャッチボールじゃなく対面パス。著しく足が言うことをきかない。足の甲で蹴りたいのに、つま先付近で当たったりするもんだからストレスが溜まる。しばらくはキャッチボールと対面パスを交互に続けたいな。

今日は4人で。仲間が増えるのはいいことだ。これでもう少し自由に御殿下グラウンドがつかえれば文句ないのに。個人的には長く、軽くやったので肩などにも負担が残らなかったっぽい。こういう感じで日々続けていけばいいのかな？

なべっちアンド小原さん。今日はコントロールが少し良かったように思えた。まぁ、勝手にそう思い込んでいるだけかもしれないが。とりあえず、専攻旅行で理解したカーブはどうにか投げられるようになった。これでそこそこコントロールして投げられる変化球は…

タクローとホンウェイとキャッチボール。二人とも確実に上手くなっている。タクローの方がこなした回数が多い分、今は上手いが、ホンウェイは肩が強そうだから、慣れてくるといい球投げるだろうなぁ。楽しみ。

軽〜く15分ほどやっておいた。メンバーはタクロー、なべっち、ホンウェイ。蒸していたので十分に運動できた気になれた。

東中野→本郷。なかなか歩き応えが合った。さらに最後は本郷からチャリで王子。人力で移動した距離としてはなかなかのものだと思う。

軽く15分くらいキャッチボール。古澤の調子が非常に良かったので、ピッチャーをやってもらった。いい球来ます。これは11月の時はちゃんと投げてもらわないとな。

なべっちとキャッチボール。今日はスライダーを試してみた。意外に投げれるものです。スピードこそ出なかったけど、カーブと違うのが良くわかりました。ちょっと練習してスピードと曲がり方をうまく調整してみよう。

雨降んなくて良かった。さぁ、次はミーティング準備だ。昨日の夜、結構無理して読んだので、テニス自体は睡眠不足できつかったが、ミーティングの準備は進みそう。

1時間くらいテニスをしてきた。メンバーは人類生態のホンウェイ、福山と、生物医科のダニエル、坂本先生で5人。本当に軽めの予定だったが、久しぶりという事で少し力が入ってしまった。まぁ、日曜に向けていい準備運動だろう。

はぁ、なかなかやるせない。このクソ雨がー！と言って、ちょっと気晴らしとしておく。後で、弟とバッティングセンターでも行ってもう少し鬱憤を晴らそうと思う。