筋肉痛

昨日は久しぶりに筋トレに行ってきた。記録用紙を見ると8月9日以来になっていて、ちょっとショック。いきなり今まで通りにはいかないだろうから、少し小さめの負荷ではじめてみたが、最大値はあんまり変わらなかった。持久力はすごく落ちていたけど。まぁ、久しぶりの筋肉痛も悪くない。